آیا با دنبال دستی گذاشتن سنگنوردی هستید؟ این‌ مقاله نگاهی جامع برای آموزش چسبیدن داخل فضای مسقف از مراحل آغازین به درجه پیشرفته معرفی می‌دهد. این شامل نگاه تجهیزات لازم، روش‌های پایه چسبیدن،